在宅勤務が続いています。 前回の出社から1か月半。運動不足を実感・・・

マグネループを10年以上使用しています。 長年使用していて初めて効果があることを実感しました。

ベッドに入ってからストレッチして寝ることで入眠と睡眠の質が改善された気がします。 でも、ストレッチよりもこっちの方が大事だったりするのかな?

睡眠に効果のあるストレッチをやってみたら、初日から効果が出ました。偶然かもしれませんが、よく眠れてすごくうれしい！