Excelのこととか色々

マクロをどんな Excel ファイルにも実行できるように設定して、3秒かかる操作も1秒で完了。あといろいろ書いてみます・・・

ヨガ

【睡眠のこと】

ベッドに入ってからストレッチして寝ることで入眠と睡眠の質が改善された気がします。 でも、ストレッチよりもこっちの方が大事だったりするのかな?

【ストレッチのこと(睡眠改善した!)】

睡眠に効果のあるストレッチをやってみたら、初日から効果が出ました。偶然かもしれませんが、よく眠れてすごくうれしい!